Malta è il luogo ideale da visitare per lavare via lo stress della vita frenetica e rivitalizzarsi. L'arcipelago ha molto da offrire. Oltre a una pletora di siti storici e di bellezze naturali, Malta vanta tutti i servizi desiderati dai turisti per rendere le loro vacanze ancora più piacevoli. Le vacanze sono attese per rilassare il corpo e la mente e per molti le terme sono la porta d'accesso perfetta per raggiungere un livello ottimale di serenità. Quindi, cosa ci si può aspettare da una spa a Malta?
I servizi termali di livello mondiale sono una delle tante delizie che potete concedervi durante il vostro soggiorno a Malta. Con prezzi ragionevoli, un eccellente servizio clienti e una varietà di opzioni di trattamento, l'esperienza termale maltese è tutto ciò che si può desiderare. Ecco alcune delle offerte termali di alto livello di cui potete godere a Malta:
Massaggio con pietre calde
Il massaggio con pietre calde è un massaggio terapeutico che prevede l'uso di pietre riscaldate, come dice il nome stesso. La massaggiatrice appoggia le pietre su diverse parti del corpo e le muove lungo la pelle, applicando una discreta pressione. In questo modo, i muscoli rigidi del corpo si sciolgono e le infiammazioni si riducono.
La levigatezza delle pietre crea una sensazione intrigante su tutto il corpo. Il calore concentrato e il peso delle pietre spezzano la tensione muscolare e alleviano il dolore. Per questo motivo, il terapeuta può applicare una pressione consistente senza provocare dolore. A volte i terapisti utilizzano anche pietre fredde accanto a quelle calde. L'uso combinato di pietre calde e fredde può essere molto efficace per rilassare i vasi sanguigni gonfi.
Le rocce di fiume basaltiche sono molto apprezzate per i massaggi con pietre calde grazie alle loro superfici lisce e alla capacità di trattenere il calore. La massaggiatrice riscalda le pietre intorno ai 43⁰C-54⁰C (110⁰F-130⁰F) prima della procedura. Vengono adottate misure di sicurezza adeguate per evitare ustioni alla pelle. In seguito, il terapeuta manovrerà le pietre sulla pelle, mirando ai punti energetici chiave per un sollievo immediato.
Benefici del massaggio con pietre calde
Il calore è da secoli un metodo familiare per attenuare il dolore e l'indolenzimento nella scienza medica. Favorisce l'irrorazione sanguigna degli arti e rende più agili i movimenti. Il massaggio con pietre calde è molto benefico per chi è alle prese con infiammazioni e dolori corporei. Funziona anche come antistress, poiché attiva i punti energetici cruciali.
Quando i muscoli diventano più rilassati, aumenta anche la capacità di dormire bene. Molti di noi soffrono di cicli di sonno disfunzionali a causa del nostro stile di vita frenetico. Dormire bene è essenziale per mantenere un'alta qualità di vita. Il massaggio con pietre calde apporta profondi benefici a chi soffre di insonnia. Dormendo di più, il rischio di sviluppare malattie autoimmuni diminuisce notevolmente.
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Massaggio al bambù
Il bambù è uno degli esemplari botanici più benefici conosciuti dall'umanità. Lo usiamo come alimento, materiale da costruzione, arma e medicinale. Le applicazioni terapeutiche del bambù, tuttavia, sono venute alla ribalta negli ultimi anni. Ultimamente, il massaggio con il bambù è diventato molto popolare in tutto il mondo per i suoi benefici fisici, mentali e di bellezza.
Il massaggio con il bambù viene solitamente eseguito con una canna di bambù cava. La lunghezza della canna varia a seconda della modalità. Per le carezze scorrevoli, il terapeuta sceglie canne più lunghe. Per lavorare su regioni specifiche del corpo, si scelgono canne più piccole. La canna di bambù elimina la necessità di un contatto fisico tra il terapeuta e il cliente. Tuttavia, ci si può aspettare un massaggio più profondo e più forte.
Se il cliente lo desidera, il massaggio al bambù può integrare anche metodi thailandesi e ayurvedici. Per attivare i punti di agopuntura, alcuni massaggiatori integrano nella procedura tecniche Shiatsu. Il massaggio con il bambù è un approccio unico al massaggio dei tessuti profondi, in grado di produrre un profondo senso di rilassamento. Può anche imitare notevolmente i colpi profondi del massaggio svedese.
Benefici del massaggio al bambù
Come qualsiasi altro massaggio termale, il massaggio al bambù può porre rimedio a stress e ansia. È una terapia olistica in grado di migliorare contemporaneamente il benessere fisico e mentale. Un vantaggio speciale che si può ottenere dalle sedute di massaggio al bambù è il miglioramento della struttura della pelle. La silice contenuta nel bambù infonde alla pelle sostanze nutritive come calcio, magnesio e potassio.
Inoltre, rilascia antiossidanti che garantiscono una pelle senza rughe. Inoltre, il massaggio con il bambù può essere utile in caso di eczema e psoriasi. Aumenta la qualità del sonno e migliora la chiarezza di pensiero. Il terapeuta può anche consigliare questa procedura per disintossicare il corpo. Il massaggio al bambù può stimolare la produzione di endorfine e alleviare il dolore e l'infiammazione.
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Massaggio tailandese
Il massaggio tailandese è un'antica terapia che è rilevante nel mondo di oggi come lo era migliaia di anni fa. È così produttivo che anche gli atleti professionisti lo praticano per mantenersi in forma e ridurre i rischi di infortunio. In Thailandia, questo massaggio è noto come Nuad bo-rarn. Si traduce approssimativamente in "antico massaggio" o "antico metodo di guarigione".
Il massaggio thailandese calma l'intero corpo applicando tecniche di tocco morbido e di allungamento. Chi è abituato ai massaggi svedesi o shiatsu troverà l'approccio thailandese molto particolare. Il massaggio thailandese è un massaggio più interattivo che richiede al cliente di essere più attivo, invece di stare sdraiato sul lettino.
Il cliente è sdraiato su un tappetino sul pavimento piuttosto che su un lettino da massaggio, mentre il terapeuta lavora sul suo corpo in diversi modi per migliorare la funzionalità degli organi e la gamma dei movimenti. I professionisti del massaggio thailandese vi sottoporranno a una sequenza di posizioni usando le mani, i piedi, le gambe e le ginocchia. Gli allungamenti sono molto simili alle posizioni dello yoga. Pertanto, potete aspettarvi benefici simili a quelli dello yoga da un massaggio tailandese.
Benefici del massaggio tailandese
Il massaggio thailandese ha effetti miracolosi sull'aumento della flessibilità del nostro corpo. Unisce pressione, riflessologia e stretching per rendere più agevole il movimento dei muscoli e delle articolazioni. Può essere utile anche per la postura. Aiuta ad alleviare i disturbi della schiena. Il massaggio tailandese si concentra sulle parti del corpo che possono causare mal di schiena, come l'interno coscia e la pancia.
Prove scientifiche suggeriscono che il massaggio tailandese è una misura fruttuosa per eliminare lo stress. Un lavoro del 2015 ha rilevato che i clienti che praticano il massaggio thailandese hanno un livello più basso di ormoni dello stress. Secondo i ricercatori, il massaggio thailandese è più utile del semplice dormire per ridurre lo stress nelle persone sane. È anche molto utile per i pazienti che soffrono di emicrania cronica.
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Riflessologia plantare
La riflessologia è una forma di massaggio che si concentra sui piedi, sulle mani e sulle dita. Anche se l'area di azione è limitata a queste regioni, tutto il corpo raccoglie i frutti di un massaggio riflessologico. Invece di un massaggio completo del corpo, un massaggiatore riflessologo manovra le mani e i piedi. Questa pratica affonda le sue radici nella medicina cinese.
Quattromila anni fa, i medici cinesi identificarono i piedi e le mani come i punti di attivazione supremi del corpo. Se si allevia la tensione su questi arti, si avrà un effetto domino sul resto del corpo. Secondo le antiche credenze cinesi, la riflessologia aumenta il chi o la vitalità di una persona. La riflessologia è nota anche come digitopressione o terapia a zone.
I riflessologi fanno riferimento ai diagrammi dei nervi quando cercano di applicare la pressione a determinate parti del corpo. L'applicazione di una pressione su aree specifiche delle mani e dei piedi porta conforto alle regioni corrispondenti del corpo. I fisioterapisti possono utilizzare la riflessologia in combinazione con altre procedure per ottenere risultati migliori e più rapidi. È un trattamento a basso rischio e altamente efficace.
Benefici della riflessologia
Alcuni studi hanno dimostrato una forte correlazione tra l'alleviamento dello stress e la riflessologia. La riflessologia può agire su più di settemila terminazioni nervose. Con il tempo, esse tendono a perdere la loro sensibilità. La funzione e la reattività delle terminazioni nervose, in particolare nelle estremità inferiori, possono essere migliorate con la riflessologia plantare.
La riflessologia può favorire la produzione di serotonina nel nostro cervello. La serotonina è un ormone che crea una sensazione di allegria nella nostra mente e allontana l'ansia. Livelli più bassi di serotonina sono stati associati a disturbi d'ansia cronici. La riflessologia può anche migliorare la circolazione sanguigna e far funzionare gli organi vitali con la massima efficienza.
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Massaggio alla testa indiana
Il massaggio indiano della testa è una tecnica di rilassamento rapida e produttiva. Conosciuto anche come Champissage, il massaggio indiano alla testa si rivolge ai punti di agopressione della testa, delle spalle e del collo. Il terapeuta applica dei colpi circolari per dare sollievo a queste zone. Grazie alla sua semplicità, il metodo IHM è diventato uno dei servizi termali più richiesti al mondo.
Il Messaggio indiano per la testa trae origine dall'Ayurveda (la Scienza della Vita), il sistema medico dell'antica India tuttora diffuso. L'Ayurveda sostiene che la mente e il corpo non sono entità separate, ma sono inestricabilmente connesse. Pertanto, il benessere fisico porta al benessere mentale e viceversa. Partendo da questo concetto, l'IHM può portare sollievo alla mente e al corpo allo stesso tempo.
Tradizionalmente, il massaggio inizia dalle spalle. Poi il terapeuta si sposta verso il collo e risale fino alla testa. In una spa, il massaggio è reso più piacevole e benefico dall'uso di oli aromatici. Gli oli di cocco e di mandorle sono i più utilizzati e sono ideali per i capelli secchi.
Benefici dei massaggi indiani alla testa
Il motivo principale per sottoporsi a un massaggio alla testa è ottenere un sollievo immediato dal dolore alla testa e dall'emicrania. Favorisce il flusso del liquido cerebrale e scioglie le tensioni muscolari. I follicoli dei capelli si espandono grazie alla maggiore esposizione all'ossigeno. Le sostanze nutritive contenute nell'olio apportano ulteriori benefici ai follicoli, con conseguente crescita dei capelli. L'IHM migliora la circolazione sanguigna ed elimina le infiammazioni.
Il massaggio indiano della testa favorisce il rilassamento, alleviando lo stress e le tensioni del corpo. Ciò consente di ottenere un profondo senso di benessere e compostezza, che influenza il ciclo del sonno. Fa arrivare più ossigeno al cervello, ottimizzando il controllo su di esso e riducendo al minimo l'ansia. Il massaggio può anche aiutare a migliorare la memoria.
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Massaggio con coppettazione
Il clamore per i massaggi con la coppettazione ha raggiunto un'incredibile altezza negli ultimi anni, ma si tratta di una delle pratiche terapeutiche più antiche del mondo. Gli antichi egizi conoscevano questo processo e lo utilizzavano come misura di trattamento olistico. Quando si entra in un centro benessere per un massaggio con coppettazione, un terapeuta applica delle ventose sulla pelle per un paio di minuti.
I massaggi con coppettazione sono disponibili in due varianti: umidi e secchi. In entrambi i casi, il terapeuta prende qualcosa di infiammabile in una tazza, come smalto per unghie, alcool, ecc. Dopo aver spento il fuoco, mette la tazza sulla pelle in modo che l'estremità aperta della tazza tocchi la pelle. All'interno della tazza si crea un vuoto e si esercita una forza di trazione sulla pelle.
La forza di trazione allarga i vasi sanguigni e facilita una circolazione superiore. Nelle terapie di coppettazione più moderne, al posto del fuoco si usa una pompa di gomma per creare il vuoto. I terapisti fanno circolare le coppette sulla pelle per imitare i movimenti circolari di un massaggio convenzionale. Si applica preventivamente un olio sulla pelle in modo che le coppette possano muoversi facilmente.
Benefici del massaggio con coppettazione
La coppettazione può liberarvi dall'artrite, dall'emicrania e da qualsiasi altro tipo di dolore. Può rinvigorire le articolazioni colpite dall'artrite e migliorare la circolazione sanguigna. Per questo motivo, la coppettazione può essere utile anche ai pazienti affetti da reumatismi. Poiché la coppettazione favorisce un efficiente flusso sanguigno, aiuta a fornire un'adeguata quantità di ossigeno a tutte le parti del corpo.
La guarigione mentale è un altro dei vantaggi della coppettazione. Aiuta a isolare la mente e a migliorare la concentrazione. La coppettazione accelera il recupero da disturbi polmonari come bronchite, pleurite e asma. Anche i problemi digestivi possono scomparire dopo alcune sedute di coppettazione. Inoltre, può mantenere la pelle sana e bella, prevenendo acne, eczemi e altre irritazioni cutanee.
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